Государственное учреждение здравоохранения

Гомельская городская клиническая больница №3

г. Гомель, ул. Ильича, 286

zuby-2 20 марта 2019 года проводится Единый день здоровья «Всемирный день здоровья полости рта».

Еще великий классик русской литературы Л.Н. Толстой писал: «Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни». И действительно, наши зубы, десны и язык требуют особого отношения, ведь полость рта постоянно находится в контакте с внешней средой.

Здоровье полости рта влияет на общее состояние организма, так как это именно то место, откуда начинает свой путь пища, потребляемая человеком. Также многие знают, насколько неприятна, а иногда и мучительна зубная боль, что напрямую влияет на настроение и психическое состояние человека.

Как правило, заболевания полости рта у взрослых  делятся на 3 вида: болезни десен, зубов и слизистой.

Факторами риска, способствующими  развитию болезней полости рта, являются: нездоровое питание, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Несоблюдение гигиены полости рта также является фактором риска развития болезней полости рта.

Бремя болезней полости рта и других хронических болезней можно уменьшить путем одновременного принятия мер в отношении общих факторов риска. Эти меры включают следующие:

- уменьшение количества потребляемого сахара и поддержание сбалансированного питания для предотвращения разрушения и преждевременного выпадения зубов;

потребление овощей и фруктов, которое может защитить от новообразований полости рта;

соблюдение надлежащей гигиены полости рта;

отказ от употребления табака и сокращение потребления алкоголя для снижения риска развития раковых заболеваний полости рта, пародонтита и выпадения зубов;

использование средств защиты при занятиях спортом и езде на мотоциклах для снижения риска лицевых травм.

         Основные рекомендации для сохранения здоровья полости рта:

-   посещайте стоматолога два раза в год;

-   чистите зубы  дважды в день (оптимальное время чистки зубов — около       двух минут активных движений);

-   меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца;

-   используйте фторидсодержащие зубные пасты (соблюдайте возрастные ограничения по концентрации и расходу пасты для детей);

-   предохраняйте зубы от кислот и сахара (сократите потребление сахара и сладких газированных напитков).

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно.

1 Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину.

2 Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 градусов

3 Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае  сверху- вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним. 

4 То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 градусов, выметающие движения.

5 Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

6  Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45

градусов, те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних

зубов к передним.

7 В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

8 Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен. 

9 После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:

– возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;

– начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
– повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.Следите за тем, чтобы не поранить десну. 

10 Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

Эти действия должны выполняться два раза в день: утром и вечером.

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза.  Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием.  Чистите зубы только своей зубной щеткой.

 

Помните! Здоровые зубы – это хорошее здоровье!

Бетанова Ольга,

помощник врача-гигиениста

отделения общественного здоровья

Гомельского городского ЦГЭ

 

pomogut god rodina 2 bez narko belaya rus

 

 

im578x383-chornobil kvpu.org.ua ЧЕРНОБЫЛЬ – НАША БОЛЬ.  33 года прошло с той поры, когда пришла беда. Мы все осознаем, что происходило там, в зоне в далеком 1986 году. Но есть люди, которые в трудную для страны минуту не струсили, не уехали в дальние края, а своим мужеством и трудом помогали ликвидировать последствия аварии на Чернобыльской АЭС.  Эти люди и сегодня живут и работают рядом с нами.

Подробнее...

autizm

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма (2 апреля 2019 года).  Аутизм –  это постоянное нарушение развития, которое проявляется в течение первых трех лет жизни и является следствием неврологического расстройства, сказывающегося на функционировании мозга. Для этих расстройств характерны трудности в области социального взаимодействия и коммуникации, а также ограниченный и повторяющийся круг интересов и занятий, т.е. болезненное состояние психики, погружённость человека в себя, стремление уйти от контактов с окружающим миром.

Подробнее...

denyconstjpg КОНСТИТУЦИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ: ДЛЯ ЛЮДЕЙ И ВО ИМЯ БУДУЩЕГО СТРАНЫ. (к 25-летию Основного Закона белорусского государства)

Работа над современной белорусской Конституцией началась еще в 1990 году на фоне усиления в республиках СССР движений за независимость и так называемого ”парада суверенитетов“. С ноября 1988 г. по июнь 1990 г. декларации о государственном суверенитете приняли Эстонская, Латвийская, Литовская, Грузинская, Молдавская ССР и РСФСР.

Подробнее...
Статьи

Vred2

 

Вредные привычки у детей. С ростом и развитием ребёнка у него нередко появляются привычки, которые со временем, если на них не обращать внимание, становятся вредными и могут преследовать человека всю жизнь. Многие из привычек являются не только вредными и не привлекательными на вид, но и способны пагубно повлиять на здоровье. К наиболее распространённым вредным привычкам у детей можно отнести: привычку сосать пальцы, грызть ногти, есть во время просмотра телевизора, быть зависимым от гаджетов и другие.

Подробнее...

zaschit Как защититься от ВИЧ.

Прошло более 25 лет с момента открытия вируса иммунодефицита человека, его свойства тщательно изучены, однако количество ВИЧ-инфицированных ежегодно растет. Мы всегда думаем: с кем угодно, только не со мной, только не с моими друзьями может произойти эта беда – заражение ВИЧ-инфекцией, пусть об этом говорят, но меня это не касается.

Подробнее...

Памятка для родителей.  Наконец Вы и малыш дома!

s rebenok Появление ребенка в семье – это большая радость, но в то же время – большая ответственность. Ведь жизнь и безопасность ребенка полностью зависит от родителей. Они должны максимально мобилизовать свои силы, чтобы окружить ребенка постоянным вниманием, заботой и лаской.Младенцы начинают жизнь в мире, созданном для взрослых. Но они не маленькие взрослые. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы в местах, которые доступны для вашего ребенка, не было ничего, что может нанести вред его здоровью.

Подробнее...