Основы правильного питания для похудения включают разнообразное, грамотно составленное меню из специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними килограммами, причем общая калорийность суточного рациона должна быть меньше того количества калорий, которые тратятся в сутки.
Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно и эффективно, при этом не нанося вреда своему бесценному здоровью и добившись максимально длительного результата. И все чаще наученные горьким опытом безрезультатного сидения на диетах, девушки и женщины выбирают не периодические ограничения себя в еде, а постоянное рациональное питание, направленное на снижение веса.
Основы правильного питания для похудения
В основе грамотного избавления от жировых складок лежат вот такие принципы здорового питания для похудения:
- Базу рациона должны составить овощи и фрукты. Причем налегать нужно на первые, поскольку они содержат меньше сахарозы. Что касается фруктов, особый упор стоит сделать на цитрусовые – грейпфруты, апельсины, а также ананасы. В овощах, как и во фруктах, содержится большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов.
- Пить нужно больше. Обычно, забегавшись в повседневных хлопотах, мы пьем настолько мало, что кожа начинает увядать, глаза – тускнеть, появляется постоянная усталость и даже проблемы с пищеварением. Поэтому берем за правило выпивать не меньше восьми стаканов воды в день, или порядка двух литров. Можно немного больше, если есть потребность, но и упиваться тоже не стоит – все-таки отеки никто не исключал. Ради эффективного похудения стоит отказаться от сладких и даже приторных газированных напитков, кофе и крепкого чая. Лучшие друзья стройной и здоровой женщины – минеральная вода, зеленый чай, натуральные морсы, компоты и кисели.
- Как бы ни хотелось, но ради тонкой талии и изящных бедер придется отказаться от простых углеводов – а это так любимые пирожные, торты, конфеты и прочие радости жизни. Однако сделайте исключение из правила: один-два раз в неделю МОЖНО побаловать себя чем-нибудь из запрещенного списка, но не чаще. А вообще прекрасно поднимает настроение и горький шоколад или грейпфрут.
- Лучший завтрак – старая добрая каша. Как ни крути, но каши – источник огромного количества витаминов и минералов, а также клетчатки. Хотя иногда можно встретить высказывания, что каши способствуют набору веса, это не относится к тем, что сварены на воде и без сливочного масла. Вообще, идеальный завтрак (в том числе у королевских особ в Англии) – овсянка с кусочками сухофруктов, бананами или яблоками. Также полезные каши для похудения – рисовая с тыквой или гречневая с легкой поджаркой из морковки и лука.
- Во время еды не отвлекаемся. Как это ни странно, очень немногие во время приема пищи сосредотачиваются на том, что едят. А ведь даже мудрецы древности говорили в своих трактатах о том, что еду нужно поглощать вдумчиво, неспешно, тщательно пережевывая и думая о хорошем или, в крайнем случае, о нейтральном. А тибетские ламы и вовсе каждую ложку пережевывают до 40 раз. Кстати, доказано, что чувство голода присутствует первые 15 минут с начала трапезы, так что чем меньше вы съедите в течение этого времени, тем быстрее наедитесь. И наоборот, в спешке можно скушать гораздо больше, чем нужно на самом деле.
- Заменяем привычные вредные продукты на полезные. Как это работает: сахар заменяем медом, жирную свинину – нежирной телятиной, жирную сметану или сливки – на молочные продукты средней жирности.
- Ради красивой подтянутой фигуры придется отказаться от алкогольных напитков, особенно сладких ликеров и пива. Дело в том, что они достаточно калорийны, но кроме того, ещё и возбуждают аппетит.
- Занимаемся самообманом, а точнее, сокращаем порции. И делаем это не только фактически съедая 150 грамм вместо 200, но и визуально, заменяя огромные тарелки на небольшие. Одна и та же порция будет выглядеть каплей в море на большом блюде и очень приличным обедом – на маленькой тарелочке.
- Отправляемся за продуктами, только хорошенько подкрепившись. Уже давно доказано, что голодный человек тратит больше сытого, покупает множество ненужных продуктов и все потому, что ему очень хочется кушать.
- Главный способ получения удовольствия от правильного питания – постоянное разнообразие рациона. Покупайте новые, непривычные для вас диетические продукты, экспериментируйте, пробуйте новые сочетания вкусов и больше читайте про полезную пищу. Пусть здоровая еда станет для вас наслаждением, а не постоянным напоминанием о запретных вредных продуктах.
- Избавляемся от стресса. Именно нервные перегрузки все чаще становятся причиной того, что человек ест и не может остановиться. Почаще гуляйте на свежем воздухе: в приятной компании или в одиночестве, слушайте любимую музыку, устраивайте себе маленькие праздники, любите, балуйте себя, чтобы никогда не пришлось заедать стресс пончиком или куском торта.
- Не наелись? Как раз то, что нужно! Прекрасный и старинный способ похудеть – покидать стол слегка голодным. Когда чувство насыщения уже есть, но вроде можно что-нибудь ещё укусить. Лучше не надо.
- Физические нагрузки, фитнес, плавание, танцы – все, что приносит вам удовольствие и заставляет держать тело в тонусе. Единого рецепта нет, т.к. каждому подходит что-то свое, но заниматься нужно обязательно.
- Список продуктов для похудения
За 2-3 часа до тренировки – основной прием пищи.
Если это невозможно, то за 30-40 минут до фитнеса можно перекусить йогуртом, творогом или кефирчиком – эти кисломолочные продукты являются поставщиками белка для наших мышц и к тому же быстро перевариваются. Дополнительно в качестве источника энергии скушаем фрукт или выпьем натуральный сок.
Во время тренировки обязательно пьем понемногу минеральную воду без газа.
После тренировки нужно съесть белковую еду, а вот жирная пища категорически под запретом. Поэтому сразу после занятия (в течение 20-30 минут) можно выпить белковый коктейль или съесть немного творога.
Если вы ложитесь спать спустя 4-5 часов после занятий фитнесом, вполне можно устроить себе полноценный ужин (но до 7 часов, не забываем), например, из рыбы с овощами.
- Груши и яблоки – богатые пектином, дающие чувство сытости и в то же время низкокалорийные,
- Грейпфрут – настоящий жиросжигатель, т.к. он снижает уровень инсулина, за счет чего понижается аппетит,
- Инжир – прекрасно стимулирует пищеварение, утоляет чувство голода и низкокалорийный,
- Овощной салат – идеальный перекус и дополнение к любому приему пищи. Он насыщает организм витаминами, при этом не нагружая калориями,
- Имбирь – известное средство для того, чтобы постройнеть, т.к. в его состав входят вещества, улучшающие обмен веществ, выводящие шлаки и стимулирующие пищеварение,
- Зеленый чай – известен тем, что входящие в него вещества помогают сжиганию жиров,
- Миндаль в количестве 25 орешков в день снижает уровень холестерина и помогает похудеть,
- Кедровые орешки – настоящее сокровище Сибири, лучший источник белка и линоленовой кислоты, понижающей аппетит.
- Нежирные кисломолочные продукты – известные продукты для стройности и красоты,
- Птица и рыба – гораздо лучший источник белка при диетическом питании, чем красное мясо. К тому же жирная рыба – источник йода и Омега-3 жирных кислот. Лучше всего готовить эти продукты на пару или запекать.
Физические нагрузки и правильное питание
Прием пищи в сочетании с физическими нагрузками может как помочь набрать вес, так и избавиться от него – все зависит от времени и рациона питания. Поэтому система правильного питания для похудения основывается на следующих принципах:
Главный внештатный диетолог
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь М.В.Попова
Рациональное, сбалансированное питание является одним из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни, обеспечивающего сохранение здоровья, высокую работоспособность, являющегося важнейшим фактором профилактики заболеваний. Особое значение питание имеет в детском возрасте, когда формируются основные физиологические, метаболические, иммунологические механизмы, определяющие здоровье человека на протяжении всей его последующей жизни, и предпочтение тех или иных продуктов, также оказывающих влияние на здоровье каждого из нас.
В республике приняты основные законы, определяющие политику в области обеспечения безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов: Законы Республики Беларусь «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», «О качестве и безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов».
На здоровье людей, прежде всего, влияют две составляющие – это безопасность и пищевая ценность пищевых продуктов (наличие белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ).
Питание должно обеспечивать физиологические потребности организма человека с учетом возраста, пола, уровня физической активности,климато–географических и экологических условий проживания, состояния здоровья.
В целях обеспечения рационального питания населения в республике:
обоснованы требования к питанию населения – приняты нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Республики Беларусь, в том числе для всех возрастных групп, особых контингентов (беременные и кормящие женщины, пожилые люди, люди с высокой физической активностью);
установлены требования к пищевой ценности для пищевой продукции, предназначенной для питания детей раннего возраста, детей дошкольного и школьного возраста, беременных и кормящих женщин, людей, страдающих отдельными видами заболеваний (например, сахарным диабетом, фенилкетонурией и др.);
обоснованы требования к ингредиентному составу пищевой продукции для детей раннего, дошкольного и школьного возраста.
Согласно Закону Республики Беларусь «О качестве и безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов» реализуемые пищевые продукты должны удовлетворять физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии; пищевая ценность пищевых продуктов, предназначенных для детского питания, должна соответствовать функциональному состоянию организма ребенка с учетом его возраста; пищевые продукты, предназначенные для диетического питания, должны иметь свойства, позволяющие использовать их для лечебного и профилактического питания в соответствии с требованиями к организации диетического питания, установленными Министерством здравоохранения Республики Беларусь.
Тем не менее, мы наблюдаем рост ожирения, сахарного диабета. Это происходит из–за того, что производители добавляют в продукты больше сахара, усилителей вкуса и аромата, искусственных ароматизаторов и красителей, потакая вкусам потребителей. Из-за неправильного формирования пищевых привязанностей в раннем детстве мы становимся любителями сладкого, соленого, продуктов с неестественно выраженным вкусом. А дальше – производители удовлетворяют такой спрос. Это замкнутый круг. Одна из задач – разорвать этот круг, понимая, что сахар – это калории, которые откладываются в виде жира, нагрузка на поджелудочную железу, риск развития сахарного диабета.
В республике разработана система государственного контроля качества и безопасности пищевых продуктов, устанавливающая гигиенические требования к:
безопасности пищевой продукции, в том числе для особо чувствительных групп населения (дети, беременные и кормящие женщины, граждане, страдающие отдельными видами заболеваний (например, непереносимость лактозы, сахарный диабет и др.);
использованию пищевых добавок, ароматизаторов и технологических вспомогательных средств;
материалам, контактирующим с пищевыми продуктами;
условиям производства (изготовления), в том числе при оказании услуг общественного питания, транспортировки и реализации пищевой продукции, включая производство пищевой продукции для детского питания;
организации и проведению производственного контроля на отдельных этапах обращения пищевой продукции;
маркировке пищевой продукции в части информирования потребителей о пищевой ценности, наличии веществ, способных вызвать непереносимость, лечебном, диетическом или профилактическом назначении пищевых продуктов, о показаниях и противопоказаниях к применению отдельными возрастными группами, а также при отдельных видах заболеваний.
В нашей стране одни из самых жестких требований к безопасности пищевых продуктов. При выявлении нарушений установленных требований государство наказывает производителя за несоответствие показателей безопасности.
Должностные лица органов и учреждений, осуществляющих государственный санитарный надзор, при проведении в установленном порядке проверок вправе приостанавливать выполнение работ и оказание услуг в случае выявления нарушений законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения, создающих угрозу жизни и здоровью населения. В принятом Указе Президента Республики Беларусь от 05.12.2014 № 567 «О дополнительных мерах по защите прав потребителей» установлены дополнительные полномочия для должностных лиц санитарно–эпидемиологической службы Министерства здравоохранения Республики Беларусь, направленные на защиту прав потребителей, обеспечение качества и безопасности приобретаемых ими товаров с предоставлением права принятия решения о приостановлении на срок до 90 дней работы торгового объекта, объекта общественного питания в случае выявления нарушений.
Но качество продуктов зависит не только от добросовестности производителя и органов государственного контроля, а и от требовательности общества. Важно, чтобы и мы, потребители, оказывали давление на производителей. Необходимо, чтобы потребители читали состав продуктов и делали для себя выводы. А для этого нужны знания в сфере здорового питания.
Важно помнить, что пищевое поведение формируется в детстве. Неправильное питание в раннем детстве отнимает у ребенка три года жизни. Нарушения питания в школьные годы – это еще три–пять лет. Вот и представьте: вы сами у своего любимого чада отнимаете семь-восемь лет жизни!
В тоже время реклама пищевых продуктов на телевидении, в интернете и мобильных телефонах становится все более изощренной. Зачастую главной целевой аудиторией становятся дети, которые менее осведомлены о скрытом подтексте «убедительного» рекламного сообщения. В телевизоре, как правило, хрустят чипсами, предлагают отведать шоколадный батончик или утолить жажду сладкой газировкой. В результате просмотра такой рекламы у детей формируется желание в разы больше употреблять продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли.
В настоящее время в рамках реализации государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь», рассчитанной до 2020 года, Министерством здравоохранения разрабатываются предложения, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, по ограничению рекламы пищевой продукции с высоким содержанием соли, сахара и жира, ориентированной на детей. Такие продукты есть и могут быть на рынке, но в СМИ не должен формироваться имидж, что такие продукты являются чем-то уникальным и совершенно необходимым. Производители пищевых продуктов и организации, занимающиеся производством рекламы, должны это понимать и стремиться принимать меры по ограничению целенаправленного воздействия рекламных стратегий на детскую аудиторию.
Важно помнить, что структура питания полностью зависит от самого человека и отражает уровень его образованности. Старайтесь следовать сами и прививать своему ребенку принципы здорового питания. Формируя свой рацион, соблюдайте следующие правила:
– для того, чтобы рацион был полноценным и сбалансированным, необходимо потреблять разнообразные продукты, содержащие множество разных питательных веществ, микроэлементов, витаминов, так вы сможете удовлетворить потребности организма в полном объеме;
– обязательно включайте в свой дневной рацион злаки. В этих продуктах содержится много белка и углеводов, а также клетчатка, минеральные вещества (кальций, магний, калий), витамины (аскорбиновая кислота, каротиноиды, фолиевая кислота, витамин В6), при этом в чистом виде эти продукты обладают невысокой калорийностью;
– переходите на молочные продукты (молоко, творог, кефир) с низкой жирностью; помните, что молочные продукты - ценный источник кальция;
– овощи и фрукты – обязательный компонент дневного рациона. В день вам необходимо съедать не менее 500 г. овощей и фруктов. В овощах содержатся необходимые организму пищевые волокна, витамины, органические кислоты и антиоксиданты. Особенно полезны зеленые и листовые овощи – шпинат, брокколи, руккола, салат, зелень, огурцы, брюссельская капуста;
– жирное мясо замените на рыбу, птицу, яйца, бобовые или постное мясо. Белка в них содержится столько же, а вот ненужный животный жир кушать незачем – необходимое в соответствии с нормами рационального питания количество животного жира вы получите и из маложирных сортов мяса, рыбы и птицы;
– выбирайте продукты с низким содержанием жира, вместо жареной на масле пищи предпочитайте вареную или запеченную – жиры содержатся везде, и вы наверняка не останетесь без установленной нормами рационального питания порции жиров, а вот превышать ее не следует;
– ограничьте употребление быстрых углеводов и сахаров – они не имеют никакой питательной ценности: все, что они дают организму – быстрая энергия, кариес и дисбаланс в обмене веществ. Помните, что доля быстрых углеводов по нормам рационального питания составляет всего лишь 5% общей суточной калорийности (это всего 150–200 ккал в сутки);
– пейте воду. Для взрослого человека (не спортсмена) суточная норма воды – 1,5–2 литра, для спортсмена – 3–3,5 литров. Вода необходима для всех химических реакций в организме, без нее вы просто не сможете жить;
– норма потребления поваренной соли для взрослого человека – 5 г в сутки. Откажитесь от употребления соленых, копченых и консервированных продуктов, научитесь есть слабосоленую пищу;
– основа рационального питания – здоровая натуральная пища. Все ненатуральное в своем рационе стремитесь заменить натуральным.
Майонез, колбаса, картофель фри, чипсы, кола – это все должно быть исключено из меню рационального питания. Потребляйте свежие и обработанные овощи и фрукты (особенно местные), приготовленную дома птицу, рыбу и мясо (нежирных сортов), злаки и бобовые, а также молочные и кисломолочные продукты. Консервам и копченостям также нет места в меню рационального питания. Не увлекайтесь натуральным кофе, а растворимый вовсе исключите из рациона; пейте больше чистой негазированной воды, зеленого чая, травяных отваров.
Ведущий научный сотрудник
лаборатории изучения статуса питания
населения РУП «Научно-практический
центр гигиены», к.м.н. Н.В.Цемборевич
ПЛАН работы комиссии по противодействию коррупции
ГУЗ "Гомельская городская клиническая больница № 3" на 2025 год
НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
Консультации: Березаев Павел Анатольевич, заведующий хирургическим отделением № 2, хирург высшей квалификационной категории Стоимость операций указана в прейскуранте. Консультации: Консультации без предварительной записи проводятся ежедневно с 9-00 до 14-00 в отделении малоинвазивной хирургии. Березаев Павел Анатольевич, заведующий хирургическим отделением № 2, хирург высшей квалификационной категории тел. (viber, whatsupp) +375 29 305-67-37 Прус Андрей Владимирович, врач 1-ой квалификационной категории, тел. (viber, whatsapp) +375 29 320-44-96 Стоимость консультации: Для граждан РБ Для иностранных граждан Пластическая хирургия Контактный телефон: +375 (232) 53-32-49, 53-31-97 Заведующий отделением, На базе отделения функционирует центр малоинвазивной и реконструктив ной хирургии под руководством Анатолия Николаевича Лызикова - Доктор медицинских наук, профессор. С 2007 года - ректор Гомельского государственного медицинского университета. Хирург высшей категории. Ведущий специалист Республики Беларусь в области лапароскопической хирургии. Член Европейского общества хирургов, международной ассоциации «Парентеральное и энтеральное питание», член специализированного Совета по присуждению ученых степеней, эксперт ВАК РБ, член редакционного совета журнала «Новости хирургии». Имеет более 300 печатных работ, 4 монографии, 5 изобретений. «Отличник здравоохранения СССР» и «Отличник здравоохранения Республики Беларусь». Отделение малоинвазивной и реконструктивной хирургии рассчитано на 15 пациентов. Специалисты отделения Прус Андрей Владимирович - пластический хирург, врач первой категории. В 1997 году окончил «Гомельский государственный медицинский институт». С 1997 года по 2008 работал врачом-хирургом областного ожогового отделения Гомельской ГКБ № 1.С 2009 года по 2019 работал пластическим хирургом в медицинских центрах г. Гомеля. В 2018 году прошел переподготовку по специальности "Пластическая хирургия" на базе БелМАПО г. Минск. Регулярно повышает уровень квалификации в Республике Беларусь и за рубежом. Является участником многочисленных симпозиумов, конференций и мастер-классов.Общий стаж работы хирургом 22 года. Выполнено более 4000 эстетических, пластических и реконструктивных операций. Автор 6 печатных работ и 2 авторских методик. Выполняет весь спектр пластических и эстетических операций и манипуляций: рино- и отопластика, омолаживающие операции и процедуры на лице и веках, контурные пластики (в т.ч. липосакция и липофилинг), коррекция грудных желез и передней брюшной стенки, интимные операции, коррекция врождённых и приобретенных проблем лица и тела. Слизько Сергей Ильич – врач-хирург первой квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 1992 году. С 1992 по 1994 гг. прошел клиническую ординатуру на кафедре хирургических болезней Гомельского мединститута. С 1994 по 2004 гг. работал ассистентом кафедры хирургических болезней № 1 Гомельского государственного медицинского института. С 2005 г. работает врачом-хирургом отделения малоинвазивной и реконструктивной хирургии Гомельской городской клинической больницы № 3. В 2008 году прошел переподготовку по специальности «Эндоскопия» в Военно-Медицинской академии имени С.М. Кирова. Общий стаж работы хирургом 22 года. Автор более 65 научных статей и 22 рационализаторских предложений. Член Белорусской ассоциации хирургов и Российского общества хирургов гастроэнтерологов. Якушенко Юрий Александрович – врач-хирург второй квалификационной категории. Окончил Смоленскую государственную медицинскую академию в 2011 году. Прошел интернатуру по специальности «хирургия» на базе ГГКБ№ 3 в хирургическом отделении №1. На протяжении с 2012 г по 2014г работал врачом-хирургом в УЗ Речицкая ЦРБ. С марта 2014г. работает в ГГКБ № 3 в отделении малоинвазивной и реконструктивной хирургии. Является ассистентом кафедры хирургических болезней № 1. Имеет сертификат по специальности «сосудистая хирургия». Повышение квалификации по хирургии в ГУО «Белорусская медицинская академия последипломного образования», Институте хирургии им. А.В.Вишневского (г. Москва), г.Нагасаки (Япония). Стаж работы по специальности 14 лет. Автор более 100 научных статей, 10 рационализаторских предложений, 3 патентов на изобретение. Член Белорусской ассоциации хирургов, Российского общества хирургов гастроэнтерологов, Клуба флебологов. с 01.12.2018 г. Цены даны без учета стоимости медикаментов, питания, пребывания в стационаре. Контактный телефон: + 375 (232) 53-32-49, 53-31-97 ВНИМАНИЕ! В отделении малоинвазивной хирургии проводятся консультации хирурга, Время приема: ЕЖЕДНЕВНО, с 9-00 до 14-00, запись не требуется. Консультации в удобное для вас время в рабочие дни (понедельник-пятница) проводятся по предварительной записи по телефонам: Березаев Павел Анатольевич, заведующий хирургическим отделением № 2 тел. (viber, watsup) +375 29 305-67-37 Прус Андрей Владимирович, врач 1-ой квалификационной категории, тел. (viber, whatsapp) +375 29 320-44-96 Стоимость консультации: Для граждан РБ Для иностранных граждан Примечание: В тарифах на платные медицинские услуги не учтена стоимость используемых лекарственных средств, медикаментов, изделий медицинского назначения и других материалов, стоимость питания, пребывания, которые оплачиваются заказчиком дополнительно. При оказании услуг по косметологии хирургической стоимость услуги по анестезиологическому обеспечению оплачивается заказчиком дополнительно. КОСМЕТОЛОГИЯ ХИРУРГИЧЕСКАЯ (пластическая эстетическая хирургия) (без учета стоимости медикаментов) и услуг анестезии Цена в бел.руб. для граждан РБ Цена в долл.США для иностранных граждан Абдоминопластика 386,40р. 293,94 Абдоминопластика с устранением диастаза прямых мышц живота 414,35р. 315,12 Восстановление целостности девственной плевы 294,02 Двухсторонняя верхняя блефаропластика 143,20р. 191,87 Двухсторонняя верхняя блефаропластика с устранением жировых грыж 198,32 Двухсторонняя верхняя блефаропластика с перераспределением жировых пакетов Двухсторонняя нижняя блефаропластика 158,40р. 188,25 Двухсторонняя нижняя блефаропластика с устранением жировых грыж 204,52 Двухсторонняя нижняя блефаропластика с перераспределением жировых пакетов 364,47 Дермалипопластика передней брюшной стенки 277,90р. 225,13 Коррекция втянутых сосков молочных желез (1 сторона) 118,56 119,11 Коррекция недеформирующих рубцов с пластикой местными тканями 24,56 34,25 Коррекция птоза мягких тканей средней зоны лица методом внутреннего прошивания 121,39 193,42 Коррекция рубцов после операции ритидопластики лица и шеи (1 сторона) 24,05 33,55 Липосакция (1 анатомическая зона) 111,08 149,82 Липофиллинг (1 анатомическая зона) 84,14 94,76 Липошейвинг парарубцовой области 74,42 118,79 Маммопластика эндопротезом (1 сторона) 186,83 185,22 Мастопексия (1 сторона) 224,32 216,64 Отопластика путем уменьшения углубления и формирование противозавитка (1 сторона) 114,18 134,44 Редукционная маммопластика (1 сторона) 253,46 214,48 Ритидопластика височных областей и наружных углов глаз 171,47 223,67 Ритидопластика височных областей и наружных углов глаз из мини-доступа 373,34 Ритидопластика средней зоны лица и шеи 268,02 319,74 Ритидопластика лобной области 151,33 277,22 Тонкотуннельное липомоделирование (1 анатомическая зона) 74,42 118,79 Трансконьюктивальное устранение жировых грыж нижних век 156,28 198,32 Трансконьюктивальная нижняя блефаропластика с перераспределением жировых пакетов 355,33 Удаление доброкачественного новообразования кожи, подкожной клетчатки 14,96 19,61 Удаление доброкачественного новообразования кожи, подкожной клетчатки с пластикой местными тканями 30,41 32,37 Удаление импланта (1 сторона) 48,33 Уменьшаюшая отопластика гипертрофированной ушной раковины (1 сторона) 108,26 145,00 Хирургическая коррекция возрастной атрофии кожи плеча (2 стороны) 157,99 213,60 Хирургическая коррекция возрастной атрофии кожи бедер 162,83 220,07 Хирургическая коррекция формы и объема ягодиц (1 сторона) 201,44 241,45 Хирургическая коррекция формы и объема голени эндопротезом (1 сторона) 186,83 242,22 Хирургическая коррекция формы и размера половых губ (2 стороны) 143,20 191,87 Хирургическая коррекция растяжения мочки уха 22,15 30,14 Хирургическая коррекция деформирующих рубцов с пластическим устранением дефекта (деформации) местными тканями 30,54 48,95 Хирургическая коррекция рубцов аутодерматрансплантатом 39,56 102,85 Хирургическая коррекция птоза брови 174,25 173,00 Хирургическая коррекция дефекта брови свободным аутодерматрансплантатом 136,07 102,85 Хирургическая коррекция очаговой аллопеции с пластикой местными тканями 174,25 173,00 Хирургическая коррекция формы и размера верхней (нижней) губы 97,64 120,79 Эндоскопическая ритидопластика лобной области 166,88 271,12 Эндоскопическая ритидопластика височных областей и наружных углов глаз 180,67р. 279,54 Эндоскопическая коррекция птоза брови 180,67 181,47 Эндовенозная лазерная коагуляция вен нижних конечностей (дополнительно оплачиваются расходные материалы и радиальный световод) 127,94 Эндовенозная механико-химическая облитерация большой подкожной вены (БПВ) системой "Флебогриф" и склеротерапией (дополнительно оплачиваются расходные материалы и стоимость набора) 139,28 Удаление доброкачественного образования кожи и красной каймы губ размером до 1 см с применением лазерного медицинского аппарата 15,40 13,91 Удаление бородавки, кандиломы с примеменением лазерного медицинского аппарата 8,90 7,95 Удаление подошвенной бородавки с применением лазерного медицинского аппарата 18,60 16,57 Удаление подногтевой бородавки с применением лазерного медицинского аппарата 20,30 17,96 Удаление доброкачественного новообразования кожи и красной каймы губ с пластическим устранением дефекта комбинированным методом с применением лазерного медицинского аппарата 31,73 27,88 Лазерная деструкция капилярной, капилярно-кавернозной, кавернозной гемангиомы и телеангиоэктазий кожи и красной каймы губ за 1 кв.см с применением лазерного медицинского аппарата 13,00 12,46 Чрезкожная лазерная коагуляция кавернозных гемангиом и телеангиоэктазий (1 импульс) с применением лазерного медицинского аппарата 0,44 0,43 Платные услуги
тел. (viber, watsup) +375 29 305-67-37
Контурная пластика - омоложение лица и тела без операции препаратами гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция (филлеры), мезонитями
Интимная контурная пластика
в бел. руб.
Хирург высшей категории
8 руб. 48 коп.
17 руб. 43 коп.
Хирург 1 квалификационной категории
8 руб. 16 коп.
15 руб. 44 коп.
Пластическая хирургия
Малоинвазивные вмешательства 
О нас
Березаев Павел Анатольевич,
врач высшей квалификационной категории.
Член Белорусского общества пластических,
реконструктивных и эстетических хирургов.
Березаев Павел Анатольевич – врач-хирург высшей квалификационной категории, заведующий отделением. Окончил Казанский государственный медицинский институт в 1980 году. С 1984 года работал зав.отделением реабилитации микрохирургии ГОКОД, с 2011 года – зав. отделением малоинвазивной и реконструктивной хирургии ГГКБ №3.
Скуратов Александр Геннадьевич – врач-хирург высшей квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 2000 году. С 2000 по 2002гг. - клиническая ординатура по хирургии. С 2002 г работал ассистентом, с 2008 г- доцентом кафедры хирургических болезней №1 УО «Гомельский государственный медицинский университет». Защитил диссертацию в 2007 году. Кандидат медицинских наук, доцент.
Прейскурант
Оплата производится в белорусских рублях, для иностранных граждан -
по курсу Национального Банка РБ.
Малоинвазивная (пластическая) хирургия
в бел. руб.
Хирург высшей категории
8 руб. 48 коп.
17 руб. 43 коп.
Хирург 1 квалификационной категории
8 руб. 16 коп.
15 руб. 44 коп.
345,12
230,88
Удаление грудной (молочной) железы у мужчин (1 сторона)
154,81
157,58
Эндовенозная механико-химическая облитерация большой подкожной вены (БПВ) системой "Флебогриф" и (дополнительно оплачиваются расходные материалы и стоимость набора)
122,50
153,25
166,33
Прус Андрей Влаидимрович, врач 1-ой квалификационной категории,
тел. (viber, whatsapp) +375 29 320-44-96
Консультации: Контурная пластика Стоимость операций указана в прейскуранте. ВНИМАНИЕ! Пластическая хирургия Контактный телефон: +375 (232) 53-32-49, 53-31-97 На базе отделения функционирует центр малоинвазивной и реконструктив ной хирургии под руководством Анатолия Николаевича Лызикова - Доктор медицинских наук, профессор. С 2007 года - ректор Гомельского государственного медицинского университета. Хирург высшей категории. Ведущий специалист Республики Беларусь в области лапароскопической хирургии. Член Европейского общества хирургов, международной ассоциации «Парентеральное и энтеральное питание», член специализированного Совета по присуждению ученых степеней, эксперт ВАК РБ, член редакционного совета журнала «Новости хирургии». Имеет более 300 печатных работ, 4 монографии, 5 изобретений. «Отличник здравоохранения СССР» и «Отличник здравоохранения Республики Беларусь». Отделение малоинвазивной и реконструктивной хирургии рассчитано на 15 пациентов. Специалисты отделения Слизько Сергей Ильич – врач-хирург первой квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 1992 году. С 1992 по 1994 гг. прошел клиническую ординатуру на кафедре хирургических болезней Гомельского мединститута. С 1994 по 2004 гг. работал ассистентом кафедры хирургических болезней № 1 Гомельского государственного медицинского института. С 2005 г. работает врачом-хирургом отделения малоинвазивной и реконструктивной хирургии Гомельской городской клинической больницы № 3. В 2008 году прошел переподготовку по специальности «Эндоскопия» в Военно-Медицинской академии имени С.М. Кирова. Общий стаж работы хирургом 22 года. Автор более 65 научных статей и 22 рационализаторских предложений. Член Белорусской ассоциации хирургов и Российского общества хирургов гастроэнтерологов. Якушенко Юрий Александрович – врач-хирург второй квалификационной категории. Окончил Смоленскую государственную медицинскую академию в 2011 году. Прошел интернатуру по специальности «хирургия» на базе ГГКБ№ 3 в хирургическом отделении №1. На протяжении с 2012 г по 2014г работал врачом-хирургом в УЗ Речицкая ЦРБ. С марта 2014г. работает в ГГКБ № 3 в отделении малоинвазивной и реконструктивной хирургии. Является ассистентом кафедры хирургических болезней № 1. Имеет сертификат по специальности «сосудистая хирургия». Повышение квалификации по хирургии в ГУО «Белорусская медицинская академия последипломного образования», Институте хирургии им. А.В.Вишневского (г. Москва), г.Нагасаки (Япония). Стаж работы по специальности 14 лет. Автор более 100 научных статей, 10 рационализаторских предложений, 3 патентов на изобретение. Член Белорусской ассоциации хирургов, Российского общества хирургов гастроэнтерологов, Клуба флебологов. Платные услуги
Услуги по проведению консультаций и операций по пластической хирургии
временно не оказываются!
Контурная пластика - омоложение лица и тела без операции препаратами гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция (филлеры), мезонитями
Интимная контурная пластика
Пластическая хирургия
Услуги по проведению консультаций и операций по пластической хирургии
временно не оказываются!
Малоинвазивные вмешательства О нас
Скуратов Александр Геннадьевич – врач-хирург высшей квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 2000 году. С 2000 по 2002гг. - клиническая ординатура по хирургии. С 2002 г работал ассистентом, с 2008 г- доцентом кафедры хирургических болезней №1 УО «Гомельский государственный медицинский университет». Защитил диссертацию в 2007 году. Кандидат медицинских наук, доцент.
Малоинвазивные вмешательства
Новообразования
Коррекция_рубцов
Контактный телефон: +375 (232) 53-32-49, 53-31-97
О нас
На базе отделения функционирует центр малоинвазивной и реконструктив ной хирургии под руководством Анатолия Николаевича Лызикова - Доктор медицинских наук, профессор. С 2007 года - ректор Гомельского государственного медицинского университета. Хирург высшей категории. Ведущий специалист Республики Беларусь в области лапароскопической хирургии. Член Европейского общества хирургов, международной ассоциации «Парентеральное и энтеральное питание», член специализированного Совета по присуждению ученых степеней, эксперт ВАК РБ, член редакционного совета журнала «Новости хирургии». Имеет более 300 печатных работ, 4 монографии, 5 изобретений. «Отличник здравоохранения СССР» и «Отличник здравоохранения Республики Беларусь».
Отделение малоинвазивной и реконструктивной хирургии рассчитано на 15 пациентов.
Специалисты отделения
Слизько Сергей Ильич – врач-хирург первой квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 1992 году. С 1992 по 1994 гг. прошел клиническую ординатуру на кафедре хирургических болезней Гомельского мединститута. С 1994 по 2004 гг. работал ассистентом кафедры хирургических болезней № 1 Гомельского государственного медицинского института. С 2005 г. работает врачом-хирургом отделения малоинвазивной и реконструктивной хирургии Гомельской городской клинической больницы № 3. В 2008 году прошел переподготовку по специальности «Эндоскопия» в Военно-Медицинской академии имени С.М. Кирова. Общий стаж работы хирургом 22 года. Автор более 65 научных статей и 22 рационализаторских предложений. Член Белорусской ассоциации хирургов и Российского общества хирургов гастроэнтерологов.
Скуратов Александр Геннадьевич – врач-хирург высшей квалификационной категории. Окончил Гомельский государственный медицинский институт в 2000 году. С 2000 по 2002гг. - клиническая ординатура по хирургии. С 2002 г работал ассистентом, с 2008 г- доцентом кафедры хирургических болезней №1 УО «Гомельский государственный медицинский университет». Защитил диссертацию в 2007 году. Кандидат медицинских наук, доцент.
Повышение квалификации по хирургии в ГУО «Белорусская медицинская академия последипломного образования», Институте хирургии им. А.В.Вишневского (г. Москва), г.Нагасаки (Япония).
Стаж работы по специальности 14 лет.
Автор более 100 научных статей, 10 рационализаторских предложений, 3 патентов на изобретение. Член Белорусской ассоциации хирургов, Российского общества хирургов гастроэнтерологов, Клуба флебологов.
В данном разделе представлен перечень платных услуг,
оказываемых в ГУЗ "Гомельская городская клиническая больница № 3"
с указанием стоимости в белорусских рублях
для граждан Республики Беларусь, иностранных граждан и граждан с видом на жительство в РБ
По вопросам оплаты и уточнения стоимости обращайтесь по телефону:
Планово-экономический отдел +375 (232) 53-32-87
По вопросам записи на обследование и для получения консультации обращайтесь по контактным телефонам, указанным на соответствующей странице.
Время работы кассы: с 8-00 до 16-00
Обед с 13-00 до 13-30
Инкассация с 14-00 до 15-00
последствия употребления наркотиков
Увлечения наркотиками, приводит не только к потере друзей и раздору в семье, это может привести к проблемам с правоохранительными органами и потерей здоровья. Наркотики – это вещества оказывающие действие на психическое и физическое состояние человека. Основные виды запрещенных наркотических средств: героин, марихуана, эфедрин, метадон, экстази, опий.
Наркомания – это страшная болезнь, которая приводит к физической и психологической зависимости от наркотика.
Виды наркотиков и последствия их употребления
Конопля, марихуана, гашиш, план
Обычно эти вещества курят, добавляя в наркотик табак. Эффект от их применения может быть разным. Все зависит от дозы и индивидуальных особенностей организма: покраснение глаз, ощущение сухости во рту, расслабленность, излишняя болтливость, истерический смех. Человек не в состоянии выполнять ответственную работу, так как теряется координация, затупляется реакция, отсутствует концентрация внимания. Может возникнуть неоправданный страх, нарушится сердцебиение.
К сожалению, основная масса молодежи, считает эти наркотики безвредны, не вызывают зависимости и не наносят особого вреда здоровью.
После длительного применения этих наркотиков: развивается бронхит, может развиться рак легких, нарушается работа сердечной мышцы, развивается мужское и женское бесплодие.
Самые тяжелые осложнения происходят с умственными способностями наркомана: нарушается память и абстрактное мышление, возникают частые нервные срывы, бред. Такие осложнения, могут довести человека до полной потери себя в социуме и дальнейшего ухода в себя.
Морфин, кодеин, героин, метадон
Зависимость возникает уже после нескольких приемов наркотика. Под действием препарата человек становится: сонливым, движения становятся медленными и вялыми, речь нечленораздельна, теряется чувствительность, зрачок сужается.
Даже небольшая передозировка может привести к смерти наркомана, а при внутривенном введение возможно заражение ВИЧ инфекцией.
При регулярном применении: разрушается иммунная система организма, разрушается печень, происходят необратимые процессы в функции репродуктивных и дыхательных органов, изменяется цвет кожи, разрушаются зубы. Могут возникнуть такие осложнения как сепсис, когда заражение расходится по всему организму и лечение может быть бесполезным. Большинство героиновых наркоманов. Страдают такими заболеваниями как ВИЧ, туберкулез и гепатиты групп В и С. Лечение от этих заболеваний очень дорогое и не у каждого наркомана есть такие деньги. Государство выделяет средства на лечение этих больных, но в мизерных количествах. Средняя продолжительность жизни героинового наркомана 5 лет. Смерть происходит от осложнений или передозировки.
Психостимуляторы (крек, кокаин, эфедрин)
Чаще эти наркотики курят или вдыхают. Препараты вызывают: излишнюю двигательную активность, половое влечение (приводит к беспорядочным связям), появляется бессонница, снижается аппетит, учащается пульс.
Когда заканчивается действие наркотика человек становится раздражительным, агрессивным, ослабленным и впадает в депрессию.
Зависимость от наркотика наступает после 5-7 приема препарата. Восстановительный период около 3 дней (человек спит).
Эти наркотические вещества поражают буквально все органы: снижаются умственные способности, наркоман становится агрессивным. Больной впадает в депрессию, которая не редко приводит к суициду. Пропадает чувствительность нервных окончаний, появляется судорожное дрожание конечностей. Нарушается сердечный ритм, повышается давление (может привести к инфаркту или кровоизлиянию в мозг).
Внутривенное введение препаратов приводит к заражению ВИЧ и гепатитами. Беспорядочная половая связь, приводит к передаче ВИЧ, гепатита, венерических заболеваний.
Экстази
Это синтетический препарат. Действует как галлюциноген и психостимулятор. Разноцветные таблетки. Принимаются орально.
После приема наркотика: повышается активность, возникают беспокойство, галлюцинации и бессонница. Наркотик вызывает сильную зависимость и приводит к летальным случаям: сильное повышение температуры (более 40 гр.) и инсульт.
Последствия употребления наркотиков
- Снижение иммунных функций организма приводит к возникновению различных инфекционных заболеваний. Развиваются гнойные нагноения по всему телу наркомана, переходящие в язвы и рубцы. После внутривенных инъекций грязным наркотиком, происходит отмирание мышечных тканей. Поражаются сухожилия и кости.
- Нарушенный обмен веществ, часто приводит к сильной потере в весе.
- Нарушение внутренних обменных процессов, приводит к недостатку кальция в организме и потере зубов.
- Регулярное употребление наркотических средств, приводит к импотенции у мужчин и раннему климаксу у женщин.
- Психические расстройства и галлюцинации - приводят к агрессивному поведению наркомана и как следствие к правонарушительным действиям.
- Длительное употребление наркотиков приводит к разрушению печени (гепатиты А, В, С), почек и дыхательной системы организма.
- Возникают заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Снижается интеллект, человек деградирует как личность.
Возможные риски
- Использование шприца для инъекций после зараженного человека, может привести к ВИЧ инфекции.
- Заражение вирусными гепатитами В и С. При быстром развитии инфекции летальный исход наступает через 2-3 года.
- Возможно сильное отравление токсинами, внутренних органов и крови наркомана, такими веществами как - ацетон, свинец и мышьяк, которые используют для изготовления наркотических средств.
- Желание получить максимальное удовольствие, вынуждает наркомана увеличивать дозу наркотика, вследствие чего происходит передозировка и летальный исход.
- Психозы и неадекватное поведение наркомана может привести к травме больного или окружающих.
О нас
Послеродовое отделение
В послеродовом отделение ГУЗ ГГКБ № 3 оказывается помощь родильницам после нормальных и осложненных родов, после оперативного родоразрешения. Дети, в зависимости от состояния матери, находятся на совместном пребывании «мать-дитя» или в отделении новорожденных под присмотром медицинских работников, до момента пока мама сможет сама ухаживать за ребенком. Врачами и акушерками отделения проводится большая санитарно-просветительская работа по пропаганде грудного вскармливания, профилактике послеродовых осложнений, правилам ухода в послеродовом периоде. В отделении работает школа охраны здоровья матери и ребенка. Доброжелательная атмосфера в отделении способствует поднятию настроения у матерей, становлению лактации, установлению взаимосвязей между родильницами и их детьми. Коллектив отделения оказывает всю необходимую помощь матерям.
Заведующая отделением:
Черепко Виктория Геннадьевна, врач акушер-гинеколог первой категории
Врач отделения:
Разумная Людмила Марковна, врач акушер-гинеколог первой категории
Телефон отделения: +375 (232) 53-35-74
Заболевания
Основная задача отделения — это наблюдение за матерью и ее совместным пребыванием с ребенком. В отделении лежат женщины после родов и после операции кесарева сечения.
В нашем родильном доме ребенок не разлучается с матерью с самого рождения. На отделении совместного пребывания матери и ребенка (послеродовое отделение) Вас встретит высококвалифицированный, доброжелательный персонал. Возглавляет отделение врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории.
В отделении проводится активная пропаганда грудного вскармливания, которая осуществляется совместно с отделением новорожденных. Родильница с новорожденным находится под круглосуточным наблюдением акушерки, детской медсестры, а также дежурной врачей акушеров-гинекологов и неонатологов.
В работе отделения широко используются методы физиотерапевтического лечения и профилактики патологических состояний. Все женщины проходят ультразвуковое исследование на 3-5 день после родов.
Ежедневно проводится врачебный обход, и на вопросы относительно здоровья малыша может ответить неонатолог. С родильницами проводятся занятия по уходу за новорожденным, гигиене послеродового периода. Перед выпиской из стационара даются рекомендации о возможных методах контрацепции с учетом характера сопутствующего эктрагенитального заболевания и способа родоразрешения.
Европейская неделя иммунизации. Ежегодно, в апреле, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в странах Европейского региона, в том числе и в Республике Беларусь, проводится Европейская неделя иммунизации (далее — ЕНИ).
В учреждении здравоохранения «Гомельская городская клиническая больница №3» создана доступная среда для инвалидов (для мужчин и женщин), передвигающихся с помощью кресла-коляски
В апреле 2025 года в городе Гомеле будут организованы информационно-образовательные акции по профилактике болезней системы кровообращения:
7 апреля 2025 года мир отметит Всемирный день здоровья, и этот год станет особенным, ведь он даст старт масштабной годичной информационной кампании, посвященной охране здоровья матерей и новорожденных. Под девизом «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего» Всемирная организация здравоохранения призывает мировое сообщество активизировать усилия для решения одной из самых острых проблем современности – предотвратимой материнской и младенческой смертности.
